在这个现代化时代的5个健身提示

我们大多数人总是在跑来跑来跑来跑去一个非常繁忙的例程。从跑到会议室,即时赶上你的航班,然后从城里出席会议。从跑步后跑到附近的杂货店快速停靠。

典型的一天由我们早上6点早上6点起在我们的脚上。因此,你或你的身体可能需要休息并不奇怪。

在24小时组成的一天中,甚至给自己一个小时的差异。因此,呵护自己,并试图让你的神经紧张,在那个特别的'我的时间'小时。

你可以在这个时间跨度做很多。有些人更喜欢玩南瓜或者一些更喜欢去图书馆或完成按摩。有些只是喜欢小睡一下,有些喜欢击中健身房。击中健身房是治疗性的。它不仅让你平静下来,还让你的身体保持健康。

它使它变得活跃,足以勇敢地冒着肥胖症或糖尿病形式的风暴。锻炼并不总是必须是一个凌乱的事情,在那里你咕咕噜咕噜咕噜咕噜咕噜咕噜。不,你可以用适当的主动磨损锻炼风格。

1.配有右齿轮

当你锻炼时,你将身体放过一系列挑战。从跳跃到蹲下,你的身体将不得不通过它。因此,您需要确保您的身体更加放松。这家配有右边的健身房齿轮。拥有适当的健身房齿轮意味着在锻炼时不再穿着贴合的衬衫和睡衣。

买正确的健身房齿轮。确保它们是一个壮丽的材料并购买各种各样的材料。当其中一个人在洗衣时,你需要至少锻炼紧身衣,因为健身房需要定期洗涤和清洁。购买无袖上衣和全套袖子。

买夹克和套头衫,还有运动裤。确保它们处于正确的配件。它们不应该太松,但应该拥抱你的身体,但你的身体几乎不能呼吸你的身体。它应该是一个允许你的身体最大运动的契合。

2.购买中性色

每个人都知道出汗是运动的自然部分。当你通过那么多的努力和身体工作时,它一定会汗水。如果你在健身房汗水,这意味着你没有燃烧任何脂肪,所以出汗实际上是好消息。

然而,什么不是好消息都是汗水包装的衣服。是的,我们知道这不是你的错,但你总是可以隐藏它。汗水补丁现在不是很时尚,是吗?这就是为什么你应该在健身房装备中购买黑暗和中性的颜色。买黑人,海军蓝调和木炭灰色。

这些颜色是如此黑暗,即使它们上有汗水斑,它们也隐藏起来,即使没有感觉意识,你也可以继续锻炼。

像天蓝色和黄色这样的光和霓虹色对你来说是坏消息,因为当你在他们汗水时,潮湿的区域采用戴着戴着你穿着的颜色阴影。因此,佩戴最黑暗的现有阴影,您可以找到并坚持这一点。

3.介意头发

另一件事情要在锻炼身体上看起来时尚时尚就是要照顾好你的头发。你不想在跑步机上跑到跑步机上,你的头发宽松,你到处都是飞行。而且,如果你的头发汗水和油腻,那就是更令人担忧的东西。因此,锻炼风格,你需要介意头发。

现在,这并不意味着你需要在去健身房时吹干或让你的头发拉直。不,没有任何这种。健身房不是你应该担心美的地方。它是一个最舒适的地方。

因此,将头发包裹在一个紧的别致的小圆面包中,或将它们拉紧在一个紧的高马尾辫中。你也可以制作一面辫子。确保将杂散或婴儿发夹固定并将其设置到位。这不仅可以确保您的舒适性,也可以确保您的风格。

4.投资正确的小工具

另一件让你似乎在游戏中似乎和时尚的东西是具有正确的小工具形式。拿你的智能手机并将它们带到手臂或前臂。戴上智能手术,监控心跳和脉搏。戴耳机或 无线耳机 并制作一个让您继续前进的音乐播放列表。

5.准备自己的必需品

虽然上面讨论的要点是那些你应该特别注意的,但你仍然有很多其他的东西,应该用来锻炼风格。这包括具有正确和完整的必需品。带上一个健身包。

你不想让你的所有东西都携带所有的东西,风险丢失或忘记某些东西。所以,买完美大小的健身袋。

你携带不应该太大,也不应该太小,你不能把你的东西放在包里。下一个必不可少的是用你带水瓶。

用一个时尚的设计获得一瓶方便的水瓶。再次,它应该是完美的尺寸。清单上的下一件事是穿着完美的鞋子。鞋子为你的整个外观增添了扭曲。得到耐克踢或你喜欢的任何品牌; Reebok. or Adidas and so on.

另一个必须做的是与你保持防臭剂。保持强烈的除臭剂。去运动的气味,使健身房不会闻到鲜花或水果或强烈的肉桂。

结论

所有这些想法都是低调的,不需要太多努力寻找或金钱。击中最近的商店或与您的健身教练或健身家交往。为自己捐出时间,呵护自己。

你应该得到这个,你的''我的时间''应该是你想象的一切,并希望它成为。遵循这些提示以锻炼风格,并保持更多的景观。市场上总是有新的想法这么幸运!

GC

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