通过虚拟格式达到家庭健身

大约有170万澳大利亚人是狂热的健身家,这就是为什么许多人在全球大流行击中次数迅速寻找替代锻炼方法。

幸运的是,实际上每个人都拥有一台计算机,而今也与强大的互联网连接相结合 - 虚拟健身课程 已成为下一个大事。但他们究竟有效吗?

寻找健身课程

如果您已经是健身房的成员,那么您可以为虚拟健身课程的第一个地方将是健身房的网站。他们提供这些机会 在线锻炼 对于现有成员,因为他们无法打开门内练习。

如果没有,那么您仍然可以在线上网,找到一个提供此选项的健身房。显然,预期付款。

但是,如果您实际上要去健身房,您将获得保证费用明显低于您的费用。 毕竟,您不使用他们的设施,并在课堂上提供自己的设备。

时间和类型的类别

许多在线健身计划也分为类别 - 例如他们进行的时间和锻炼主要遵循的纪律。

你可能已经知道这已经 - 有普拉提,巴雷, 瑜伽,高等,等等。初学者,中级和专家将有课程,因此您可以选择找到适合您技能水平的那个。

也许在注册这些在线类时必须注意的最重要的事情是时区的差异。澳大利亚有三个时间区,可以在所有这些中有成员。

因此,在课程中注册时 - 始终考虑锻炼的最佳可用时间。由于这些课程完成了,因此无法推迟它们。

一个在一个或通行团体上

现在,有两种方式可以执行在线健身类。首先,有一个集团系统,基本上有一个教练和五个或更多学生通过实时视频与教师一起解决。

想想一个缩放会议,在哪里打开几个窗口,你将能够看到对方通过你的步伐。

然后有一对一的设置,只涉及您和您选择的教师。那些重视他们隐私或者对他们的锻炼开始有点害羞的人经常选择这个类类型。

一旦他们对自己有信心,他们就可以加入一个实际的课程并跟上群体的其余部分。

你认为虚拟健身课程停止简单的锻炼?并不真地。他们说你不能造成糟糕的饮食 - 这就是为什么许多虚拟教练也扩大了他们的服务,包括健康的饭菜。

该类可能包括几个健康和低卡路里的食谱,参与者可以与他们的常见票价交换,以便每天的卡路里计数较低。

最小的设备

记住 - 在这些时间内,你不在健身房,这意味着专门的设备不在手边。

除了瑜伽垫,也许有些重量,你不能预计手头有更多的物品来帮助你锻炼。 因此,教师将使用零或最小设备创建特殊例程。

这里有什么好处?

典型的问题问:为什么不仅仅是在线上网,请遵循免费的youtube锻炼?毕竟,您需要的一切都已经在您的家中 - 注册虚拟课程只会是一个额外的费用。

虽然流媒体YouTube锻炼始终是可能性,但很多人都发现为班级注册允许他们更好地坚持活动。

如上所述,在线健身课程涉及多个人通过PC互相看到对方 - 这意味着存在衡量标准的问责制。

简单地说 - 如果其中一个人注意到你没有在线,他们会问问题。也许在您的帐户上留言或留一封电子邮件。

即使你选择一个一对一的课程,你也会有动力来起床并做例行命,因为有人在等你完成它。

结论

为了把它包装 - 虚拟健身课程可能是健身房成人和任何想要保持健康的人的未来。请记住,在家里或现场,健身需要奉献和坚持不懈。

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