健身工作室与健身房:哪个地点适合您

当你开始身体健康时,很多人都会推荐你去健身房或健身工作室。他们会告诉你尝试不同的种类 体育活动 甚至鼓励你尝试一项新运动。

虽然您可以适应很多东西,但了解健身房或健身工作室之间的区别是朝向正确方向的一步。

健身工作室vs.健身房

健身房

健身房是“体育馆”这个词的较短术语。后者首先用于古希腊文明。然后,希腊人使用了人们练习不同的体育活动的开放空间。拳击和自卫只是其中一些。

快进至今,健身房是人们做力量训练和有氧运动的地方。它们还有各种机器和设备,可满足不同类型的人。

它还拥有私人培训师,您可以支付为您的个人需求创建计划。他们也将成为指导你做出不同练习的人。

虽然健身房曾经专注于单独的体育训练,但其中一些是开始提供不同种类的活动。他们中的大多数是瑜伽,健美操和Zumba等课程的形式。

健身工作室

另一方面,健身工作室是一个较小的健身中心版本。它是人们做各种体育活动的地方。

它与健身房有相同的设施,但它也可以有运动等户外活动。他们还举办活动来鼓励更多人。

健身工作室还可以专注于一个身体活动。例如,有一个普拉提健身工作室,还有一个骑自行车的健身工作室。

这些地方发现的设备根据他们提供的身体活动的种类而变化。健身工作室也可以没有重量。

如何知道哪个场地适合你

根据健身工作室和健身房的定义,两者都在健身体验方面提供不同的经验。要知道哪一个适合你,这里有一些需要考虑的事情。

目的

你要想到的第一件事就是你要去健身的原因。如果你想燃烧卡路里并举重重量,健身房对你来说是一个更好的选择,因为他们总是为这些东西有意义。

但如果你想做一个特定的体力活动,例如,普拉提,那么去普拉提健身工作室应该是你的地方。

私人教练

如果你有一个 私人教练 记住,这可能是您是否参加健身工作室或健身房的考虑。私人培训师通常可以委托,帮助您在您家的舒适中培训,但如果您没有设备,最好去他们。健身房总是有私人培训师准备为您提供帮助,同样适合健身工作室。

预算

大多数健身房提供会员费,以便您可以在其设施中获得无限制。您还可以支付在健身房工作的私人教练。

根据您前往的健身房,会员费可花费10至100美元。精英健身房会花费更多,因为他们为其成员提供更多服务。

但是,如果您愿意在某种运动或活动上花费,请前往健身工作室会更好。通过这种方式,您有实际上专注于您想要做的运动的人。

例如,你想去拳击。在拳击室申请会员资格将花费更多,但随后您可以免费使用拳击相关的设施和设备。

在一天结束时,您将能够决定健身工作室或健身房是否最适合您。有些人只是想上跑步机踏上跑步机更愿意去那里最方便的健身房。

但是,还有一些人看待清洁度,人数,折扣,以及健身房或健身工作室优惠的更多的额外额外额外的额外费用。

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