澳大利亚2021年最佳有氧步进器– Review & Buying Guide

在寻找廉价的健身房替代品?逐步有氧运动是当今运行时间最长,效率最高的有氧运动之一。

快速而简单-通常涉及一个简单的平台,您可以进入和退出该平台以增强有氧运动。

但是,我发现,无论此练习多么有效,除非您拥有合适的设备,否则它都不会为您带来想要的结果。

这意味着获得正确的平台–您可能会惊讶于如何购买基本平台需要时间!这是我通过自己的选择过程中学到的:

市场上5种最佳有氧步进器的比较表:

图像 品牌/型号 最大使用者体重角度调整 我的评分 在哪里买

锐步健身甲板有氧踏步机

110 kg是的;下降,倾斜和平坦4.9/5

查看价格

逃生健身甲板有氧踏步机

170 kg是的; 30、45和70度角4.8/5

查看价格在亚马逊澳大利亚

Yes4All多功能健身有氧甲板踏板平台

约136公斤是的;下降,倾斜,平坦;和4个可调支架角度(0°,25°,50°,65°)4.7/5

查看价格在亚马逊澳大利亚

EveryMile淮安掼蛋网游戏有氧踏步机

99 kg 没有 4.6/5

查看价格在亚马逊澳大利亚

Reebok Step有氧踏步机

110 kg 没有 4.5/5

查看价格

购买指南–购买步进器时要考虑的事项

步长

您现在可以在市场上轻松找到各种步长大小,但是最好的选择是43乘16英寸。

如果您现在用卷尺测量,您可能会告诉我这太大了–但请向我保证,这是完美的尺寸,尤其是对于初学者而言。

这是因为有氧步进器是您脚部的主要着陆点。如果尺寸太小,您可能会错过该步骤并给自己造成伤害。相信我-这是有可能发生的,尤其是如果您在淮安掼蛋网游戏过程中正在看电视的时候。

大多数有氧踏步机也可以通过在其上铺设来获得额外的支撑。我发现身高为43乘16,可以舒适地支撑我的身材。

高度调整

寻找一个可以进行多种高度调整的模型-即使只是两个不同的高度也已经是一个不错的开始。

这种简单的高度调节可以大大改善您的淮安掼蛋网游戏状况。通过从低到高的简单转换,相当常规的淮安掼蛋网游戏就开始变得更加激烈。

我能听到我的心脏跳动,大腿和臀部随着每条腿的抬高而燃烧的声音。简而言之–高度为淮安掼蛋网游戏提供了额外的动力,因此您可以将其抬高一点以应对其他挑战。

角度调整

角度调整与高度调整的工作方式相同,因为它增加了淮安掼蛋网游戏的整体强度。

您应该搜索至少具有三个不同角度的模型。一个完全平坦,另一个倾斜,另一个下降。

这应能满足您所有的淮安掼蛋网游戏需求,并根据实际情况使您更轻松地增加或减少运动强度。

产品储存

许多有氧步进机是平放的,准备使用时可以向外折叠。准备存放时,可以将其想象为一块稍大且重的砧板。

如果您有家庭健身房,则可以购买不需要折叠的设备,这虽然价格便宜,但当然也更大。

但是,如果您的房屋空间有限,请选择一种可以舒适地在门框,家具甚至床底之间滑动的空间。

定制功能

当说定制时,我们实际上是在谈论在平台上增加阻力带的可能性。

这是此健身器材最常见的附件,我发现将它们组合在一起时,您可以尝试进行许多针对有氧运动和肌肉运动的淮安掼蛋网游戏程序。

有了正确的指导,这两件事对于有动力的用户来说将是一个完整的体育馆。寻找带有插槽的模型,您可以在其中附加阻力带以进行快速淮安掼蛋网游戏。

不幸的是,阻力带本身需要与健美操步进器分开购买。

另一个很好的定制方法是添加一个储物箱。如果您将阻力带与平台一起使用,这通常是个好主意。这样,这两个必需品将始终在一起并可以使用!

安全特性

在最紧张的时刻,我发现自己以非常快速的动作跳上有氧步进器。现在,这是用双脚完成的–这意味着那里有很多力量。

您想要的最后一件事是使步进机在跳跃时突然在地板表面上滑动。下一个最糟糕的事情是,如果您自己在跳上平台后滑离平台表面。

相信我-我都经历过,我不在乎重复其中任何一个。这是扭伤脚踝的捷径,一旦受伤,恢复可能需要数周时间。

这就是为什么重要的是要寻找产品的安全功能。特别是–您要查看平台顶部和底部的摩擦垫。

步进器的垫子上应该有橡胶把手,以便在淮安掼蛋网游戏过程中保持放置状态。地面平台也应该涂上橡胶,以免在紧张的日常活动中滑倒。

重量能力

大多数有氧步进机可以处理重量超过100磅的用户。正如您在上面注意到的那样,其中一些能够承受200公斤以上人员的体重。

确保您购买的踏步机有足够的重量限制。例如,如果您的体重为200公斤,请查找至少250公斤的重量。

这将创建一个更坚固的平台-尤其是因为您将在几个月甚至几年内多次上下移动此步骤。本质上讲,您在淮安掼蛋网游戏过程中会向表面施加压力,这可以看作是模型上的附加重量。

请理解,虽然超重的人应该尽量少用踏步机,因为您不想对关节施加太大的压力。当您减轻体重时,可以更频繁地使用踏步机,并且可以尝试增加其高度。

您的预算

老实说,我很后悔当我购买了一个廉价的有氧步进器以“尝试一下”,然后再购买更昂贵的东西。

我很快发现,价格较高的价格可能更高,这肯定是总体上更好的投资。在短短几个月内就用完我的第一个后,我购买了一个高端的。

这种新的价格更高的模型更结实,功能更强大,使我有信心尝试淮安掼蛋网游戏,而不必担心它会因我的体重而坍塌!

因此,是的-如果有机会,请选择价格更高但在市场上享有盛誉的车型。

您会发现优质的健美操步进器将为您提供更好的效果,并为您提供适量的支持以促进健康。

常见问题(及其答案)

1.有氧步进器有什么作用?

有氧踏步机是可以用于各种淮安掼蛋网游戏的小型平台。您实际上可以走上一步,然后作为有氧运动的一种方式再次走下台阶。

想象一下,一遍又一遍地上下楼梯–难道这会使您的心脏跳动更快吗?好吧,这正是有氧步进器的用途以及通常的使用方式。

我之所以说是“一般”,是因为该产品的更新型号可以提供更好的心脏淮安掼蛋网游戏效果。

例如,现在可以将步进器的高度调低或调高–也许您可以用此产品创建一个角度。这样,您就可以练习运动,并真正设定健身的新目标。

2.踏步机是否有益于减肥?

是的。实际上,它是典型跑步机的理想低成本替代品。如果使用得当,它将使您满满的汗水,并通过基本动作真正燃烧掉多余的脂肪。

然而,今天,有氧运动步进机已经发展成为不仅仅是一种有氧运动工具。现在,您可以找到将这些产品整合到运动中的举重训练程序。

如果使用得当,不仅可以减轻体重,而且还可以调理身体并帮助肌肉发达。

3.步进对膝盖有害吗?

加班时进行的升降运动很容易使膝盖磨损。因此,如果过度使用步进机,很可能会损坏接头。

请注意,此处的关键字过多。如果在合理的时间内进行足够的处理,则关节的磨损不会有任何问题。

为了安全起见,存在关节问题或即将进入高年级的人应首先咨询医生,然后再决定使用有氧步进进行有氧运动。

有一个原因使您看到大多数人都使用20或30年代的产品-这是因为这些年膝盖仍处于最佳状态。

如果您还年轻,但想避免有氧步进器将来可能出现的问题,那么请确保您没有过度淮安掼蛋网游戏。正确饮食,特别是促进骨骼健康的食品,也可以帮助您淮安掼蛋网游戏身体。

4.我需要什么尺寸的有氧步进器?

我们已经回答了这个问题,但可以肯定的是–最好的步进器是43英寸x 16英寸的步进器。

这将为您提供足够的踏步空间,而不必担心犯下错误或可能伤害自己的情况。

对于喜欢在淮安掼蛋网游戏过程中看电视的人们来说,这是理想的选择,使他们可以尽情欣赏节目,而不必担心下一步要去哪里。

当然,这种类型的平台还为您提供了充足的空间来进行上身淮安掼蛋网游戏(如俯卧撑或俯卧撑)的工作。

5.我应该使用步进器多长时间?

由于长时间使用步进机可能对膝盖不利,因此最好一次使用30分钟,不要再使用。

如果您要使用其他淮安掼蛋网游戏而不是阶梯式淮安掼蛋网游戏,则可以选择较长时间使用它。通常,您每周应该只淮安掼蛋网游戏3到4次,在剩下的几天里要让身体休息以恢复肌肉。

这将有助于减轻淮安掼蛋网游戏本身带来的痛苦。不过请理解-这对所有类型的运动例程都是如此,而不仅是在您使用有氧运动踏板时。

但是,随着人的长大,关节开始失去完整性,最好改用其他影响较小的运动方法,例如游泳或静坐散步。

最后的话

总结一下–如果您想要家庭健身房的所有好处而又需要很少的投资并且房子的可用空间更少,那么有氧健身操步进器是在家中使用的绝佳工具。

正确的产品将为您提供有氧运动和重量淮安掼蛋网游戏的完美组合,使您充满活力,同时增加强度,使每个例行程序都很有趣。

只需为您找到合适的人,然后您就可以上网查找并轻松找到基于有氧运动踏步机的广泛淮安掼蛋网游戏程序。